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【更年期を代表する不調に効くレシピ】 便秘に効く「アボカドのグラタン」 冷えに効く「生姜ハチミツ」 ほか 【カラダに表れる不調に効くレシピ】 肩こりに効く「うなきゅう」 ドライマウス・ドライアイに効く「にんじんしりしり」 ほか 【美容に関わる不調に効くレシピ】 肌の乾燥に効く「えびとブロッコリーのサラダ」 たるみ、ほうれい線に「コラーゲンスープ」 ほか 【気持ちの不調に効くレシピ】 物忘れに効く「さばのトマト煮」 イライラ、不安感に効く「豆腐ときな粉の蒸しパン」 ほか
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