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日本体育大学スポーツマネジメント学部・雪上スポーツ研究室の竹腰誠教授が研究してきたスキー動作の理論を踏まえ、 科学的な根拠に基づくスキートレーニングを解説していきます。 上級者の動きと、初級者や中級者の動きがどう違うのか、基本動作から段階的にどうレベルアップ させればいいのかなどを実践的なトレーニングを提示します。 初心者から中級者、これからスキーを教えたい人へ向けた実践的なスキー演習書です。 プルークボーゲン、シュテムターン、ロングターン、ショートターンなどの基本動作から、 カービングスキーの特性を生かしたカービングターンの技術、外脚荷重、エッジング、 ポジションなど、スキーの基本から上達にかかせないトレーニングが満載です。
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